¡¡¡Hola de nuevo!!!
Una de las preguntas más frecuentes que me hacen es:
¿QUÉ HÁBITOS DEBO ADQUIRIR PARA TENER RESULTADOS?
Y la verdad es que primero debemos tener claros varios puntos:
– ¿Qué es un hábito? Un hábito es una acción que hacemos de manera repetida y CASI EN AUTOMÁTICO, solo tú puedes definir si es bueno o malo, es BUENO si ese hábito te está acercando a las metas que tienes, es MALO si por el contrario ese hábito cada día te aleja más de tu propósito o lo que quieres en la vida.
– ¿Para qué quiero nuevos hábitos?
Si lo quieres hacer por moda, porque escuchaste que debías hacerlo o si realmente quieres empezar hacerlo porque tomaste la decisión de corazón.
– ¿Estás dispuesto a intentarlo hasta que lo logres?
Cambiar hábitos es un proceso de DISCIPLINA y constancia, así que cuando pierdas la motivación solo te va quedar lo disciplinado que puedas llegar a ser.
EMPECEMOS AHORA SI
Una de las claves más importantes es identificar cual hábito vamos a reemplazar, es decir que hábito voy a dejar y cual voy a poner en su lugar, por ejemplo:
Quieres empezar a tener una vida más saludable y vas a empezar por tomar agua, para eso debes eliminar por ejemplo dejar de tomar bebidas azucaradas o jugos, justo ahí cuando lo identificas puedes entrar en ACCIÓN.
Vas a empezar a reemplazar de a poco esas acciones y esto mismo lo puedes aplicar para cualquier hábito que desees. Te recomiendo empezar con uno hasta que tu mismo cerebro te vaya diciendo que puedes con otro y otro y así sucesivamente.
